7.5 km | 00:28:53 | 03:50/km日期: 2023-01-10 19:49 - 平均心率: 157 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 04'02" / 03'56" / 03'58" / 03'45" / 03'46" / 03'45" / 03'47" / 03'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'21") | 937 / 937 |
2 | | 03'57" (+00'17") | 941 / 1879 |
3 | | 04'00" (+00'20") | 936 / 2816 |
4 | | 03'46" (+00'06") | 940 / 3756 |
5 | | 03'47" (+00'07") | 940 / 4697 |
6 | | 03'44" (+00'04") | 940 / 5638 |
7 | | 03'48" (+00'08") | 930 / 6568 |
8 | | 03'40" | 933 / 7502 |
9 | | 02'17" | 8 / 7510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 155.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 03'56" | 00:07'58" |
3 | 03'58" | 00:11'56" |
4 | 03'45" | 00:15'41" |
5 | 03'46" | 00:19'27" |
6 | 03'45" | 00:23'12" |
7 | 03'47" | 00:26'59" |
7.5 | 03'43" | 00:28'53" |