8.2 km | 00:45:05 | 05:29/km日期: 2023-01-08 17:36 - 平均心率: 160 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 7436 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 110 cm
Pace: 05'43" / 05'39" / 05'30" / 05'21" / 05'21" / 05'19" / 05'30" / 05'27" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'23") | 1002 / 1002 | 164 / 106 |
2 | | 05'39" (+00'20") | 1002 / 2004 | 163 / 108 |
3 | | 05'30" (+00'11") | 1002 / 3006 | 164 / 110 |
4 | | 05'23" (+00'04") | 1002 / 4008 | 164 / 112 |
5 | | 05'20" (+00'01") | 1002 / 5011 | 164 / 113 |
6 | | 05'19" | 1000 / 6012 | 165 / 113 |
7 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 7012 | 167 / 109 |
8 | | 05'30" (+00'11") | 1001 / 8014 | 166 / 109 |
9 | | 05'37" (+00'18") | 195 / 8209 | 167 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 33.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'39" | 00:11'22" |
3 | 05'30" | 00:16'52" |
4 | 05'21" | 00:22'13" |
5 | 05'21" | 00:27'34" |
6 | 05'19" | 00:32'53" |
7 | 05'30" | 00:38'23" |
8 | 05'27" | 00:43'50" |
8.2 | 05'56" | 00:45'05" |