7.2 km | 00:44:56 | 06:12/km日期: 2023-01-10 17:47 - 平均心率: 157 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'00" / 05'58" / 06'27" / 06'16" / 06'24" / 06'09" / 05'25" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+03'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+02'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+02'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+02'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+02'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+02'38") | 294 / 6294 |
8 | | 04'22" (+00'41") | 4 / 6298 |
9 | | 04'13" (+00'32") | 106 / 6405 |
10 | | 07'28" (+03'47") | 59 / 6464 |
11 | | 04'02" (+00'21") | 117 / 6581 |
12 | | 05'36" (+01'55") | 58 / 6640 |
13 | | 04'18" (+00'37") | 109 / 6749 |
14 | | 09'34" (+05'53") | 44 / 6794 |
15 | | 03'47" (+00'06") | 119 / 6914 |
16 | | 06'31" (+02'50") | 56 / 6971 |
17 | | 03'41" | 111 / 7083 |
18 | | 10'32" (+06'51") | 49 / 7132 |
19 | | 04'10" (+00'29") | 111 / 7244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 145.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 05'58" | 00:12'58" |
3 | 06'27" | 00:19'25" |
4 | 06'16" | 00:25'41" |
5 | 06'24" | 00:32'05" |
6 | 06'09" | 00:38'14" |
7 | 05'25" | 00:43'39" |
7.2 | 05'15" | 00:44'56" |