6.2 km | 01:01:34 | 09:51/km日期: 2022-11-19 07:38 - 平均心率: 136 - 卡路里: 455 Cal - 總步數: 8436 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 74 cm
Pace: 13'05" / 12'21" / 08'53" / 07'09" / 09'09" / 10'22" / 02'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'04" (+05'54") | 1001 / 1001 | 123 / 61 |
2 | | 12'20" (+05'10") | 1001 / 2002 | 123 / 65 |
3 | | 08'53" (+01'43") | 1000 / 3002 | 156 / 71 |
4 | | 07'10" | 1000 / 4003 | 178 / 77 |
5 | | 09'10" (+02'00") | 1001 / 5004 | 150 / 72 |
6 | | 10'15" (+03'05") | 1006 / 6010 | 113 / 85 |
7 | | 02'19" | 237 / 6247 | 120 / 359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 12'21" | 00:25'26" |
3 | 08'53" | 00:34'19" |
4 | 07'09" | 00:41'28" |
5 | 09'09" | 00:50'37" |
6 | 10'22" | 01:00'59" |
6.2 | 02'21" | 01:01'34" |