4.4 km | 01:00:11 | 13:44/km日期: 2022-11-19 17:40 - 平均心率: 97 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 6022 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 72 cm
Pace: 11'37" / 12'36" / 13'01" / 21'47" / 03'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'02" | 1000 / 1000 | 95 / 87 |
2 | | 12'38" (+00'36") | 1000 / 2000 | 121 / 64 |
3 | | 13'05" (+01'03") | 1000 / 3001 | 118 / 64 |
4 | | 19'52" (+07'50") | 1067 / 4069 | 77 / 64 |
5 | | 03'46" | 308 / 4378 | 111 / 237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 12'36" | 00:24'13" |
3 | 13'01" | 00:37'14" |
4 | 21'47" | 00:59'01" |
4.4 | 03'05" | 01:00'11" |