8.3 km | 01:33:05 | 11:14/km日期: 2022-11-21 20:18 - 平均心率: 120 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 12022 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 68 cm
Pace: 11'51" / 06'26" / 13'52" / 06'07" / 12'11" / 06'26" / 14'40" / 14'17" / 25'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'50" (+05'43") | 1000 / 1000 | 128 / 65 |
2 | | 06'24" (+00'17") | 1002 / 2003 | 175 / 88 |
3 | | 13'52" (+07'45") | 1000 / 3004 | 121 / 59 |
4 | | 06'07" | 1001 / 4006 | 176 / 92 |
5 | | 12'17" (+06'10") | 1000 / 5006 | 127 / 63 |
6 | | 06'19" (+00'12") | 1000 / 6007 | 176 / 89 |
7 | | 14'43" (+08'36") | 1000 / 7008 | 114 / 59 |
8 | | 14'20" (+08'13") | 1001 / 8010 | 114 / 61 |
9 | | 25'51" (+19'44") | 272 / 8282 | 83 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'51" | 00:11'51" |
2 | 06'26" | 00:18'17" |
3 | 13'52" | 00:32'09" |
4 | 06'07" | 00:38'16" |
5 | 12'11" | 00:50'27" |
6 | 06'26" | 00:56'53" |
7 | 14'40" | 01:11'33" |
8 | 14'17" | 01:25'50" |
8.3 | 25'34" | 01:33'05" |