7.1 km | 01:12:40 | 10:13/km日期: 2022-11-23 20:30 - 平均心率: 134 - 卡路里: 518 Cal - 總步數: 10076 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 70 cm
Pace: 12'14" / 06'46" / 12'44" / 06'26" / 12'17" / 06'45" / 13'09" / 21'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'13" (+05'47") | 1000 / 1000 | 121 / 67 |
2 | | 06'47" (+00'21") | 1001 / 2002 | 179 / 82 |
3 | | 12'41" (+06'15") | 1000 / 3003 | 124 / 63 |
4 | | 06'26" | 1002 / 4006 | 182 / 85 |
5 | | 12'21" (+05'55") | 1000 / 5006 | 125 / 64 |
6 | | 06'42" (+00'16") | 1001 / 6007 | 184 / 81 |
7 | | 13'20" (+06'54") | 1000 / 7008 | 123 / 60 |
8 | | 20'13" (+13'47") | 100 / 7109 | 87 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'14" | 00:12'14" |
2 | 06'46" | 00:19'00" |
3 | 12'44" | 00:31'44" |
4 | 06'26" | 00:38'10" |
5 | 12'17" | 00:50'27" |
6 | 06'45" | 00:57'12" |
7 | 13'09" | 01:10'21" |
7.1 | 21'08" | 01:12'40" |