5.9 km | 00:38:19 | 06:31/km日期: 2023-01-04 20:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 05'50" / 06'58" / 06'36" / 06'32" / 07'13" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" | 407 / 407 |
2 | | 09'58" (+05'25") | 199 / 607 |
3 | | 04'55" (+00'22") | 400 / 1007 |
4 | | 09'27" (+04'54") | 234 / 1242 |
5 | | 04'53" (+00'20") | 398 / 1640 |
6 | | 10'17" (+05'44") | 200 / 1841 |
7 | | 04'54" (+00'21") | 395 / 2236 |
8 | | 10'29" (+05'56") | 193 / 2430 |
9 | | 04'59" (+00'26") | 401 / 2831 |
10 | | 10'25" (+05'52") | 197 / 3028 |
11 | | 05'02" (+00'29") | 397 / 3426 |
12 | | 09'53" (+05'20") | 200 / 3626 |
13 | | 05'04" (+00'31") | 399 / 4026 |
14 | | 09'44" (+05'11") | 203 / 4229 |
15 | | 04'58" (+00'25") | 403 / 4633 |
16 | | 09'59" (+05'26") | 228 / 4861 |
17 | | 05'00" (+00'27") | 400 / 5262 |
18 | | 09'29" (+04'56") | 204 / 5466 |
19 | | 04'52" (+00'19") | 410 / 5877 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 90.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'58" | 00:12'48" |
3 | 06'36" | 00:19'24" |
4 | 06'32" | 00:25'56" |
5 | 07'13" | 00:33'09" |
5.9 | 05'54" | 00:38'20" |