4.5 km | 00:53:18 | 11:53/km日期: 2023-01-08 16:29 - 平均心率: 77 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 59%
Pace: 12'00" / 11'44" / 11'35" / 11'53" / 12'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'59" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'43" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'52" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'42" (+01'07") | 481 / 4481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 123.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'00" | 00:12'00" |
| 2 | 11'44" | 00:23'44" |
| 3 | 11'35" | 00:35'19" |
| 4 | 11'53" | 00:47'12" |
| 4.5 | 12'42" | 00:53'19" |
留言 
