彭日生 2023/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

彭日生苗栗
ID 246404

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1.1 km | 00:09:14 | 08:19/km

日期: 2023-01-08 11:36 - 平均心率: 133 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 08'26" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'26"

1000 / 1000

2

00'48"

(09'14")

07'26"

107 / 1107

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 351.59 km

【MIZUNO】美津濃 DUEL SONIC深藍累積 : 631.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳向榮, 宏和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

沈麗鳳運動愉悅

2023-01-08 21:44 ·

黃肇璟叫你第一名

2023-01-09 14:40 ·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
1.1	07'26"	00:09'14"

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