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    黃國維 新竹
    ID 7999
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國維
    21.4 km | 02:47:23 | 07:49/km
    日期: 2015-11-15 08:15 - 總爬升: 320 m - 地點: 竹東～大山背 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
    Pace: 06'36" / 06'44" / 05'58" / 06'05" / 05'53" / 08'31" / 06'14" / 06'26" / 07'25" / 08'03" / 07'54" / 24'42" / 08'28" / 06'33" / 06'23" / 06'11" / 06'05" / 10'38" / 06'22" / 06'02" / 07'15" / 07'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'35" (+00'42")1000 / 1000
    2
    06'44"  (13'20")
    		06'44" (+00'51")1000 / 2000
    3
    05'58"  (19'18")
    		05'58" (+00'05")1000 / 3000
    4
    06'04"  (25'23")
    		06'04" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'53"  (31'16")
    		05'53"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'31"  (39'47")
    		08'31" (+02'38")1000 / 6000
    7
    06'13"  (46'01")
    		06'13" (+00'20")1000 / 7000
    8
    06'25"  (52'26")
    		06'25" (+00'32")1000 / 8000
    9
    07'25"  (59'52")
    		07'25" (+01'32")1000 / 9000
    10
    08'02"  (01:07'55")
    		08'02" (+02'09")1000 / 10000
    11
    07'53"  (01:15'48")
    		07'53" (+02'00")1000 / 11000
    12
    24'42"  (01:40'30")
    		24'42" (+18'49")1000 / 12000
    13
    08'28"  (01:48'59")
    		08'28" (+02'35")1000 / 13000
    14
    06'32"  (01:55'31")
    		06'32" (+00'39")1000 / 14000
    15
    06'22"  (02:01'54")
    		06'22" (+00'29")1000 / 15000
    16
    06'11"  (02:08'05")
    		06'11" (+00'18")1000 / 16000
    17
    06'05"  (02:14'11")
    		06'05" (+00'12")1000 / 17000
    18
    10'37"  (02:24'49")
    		10'37" (+04'44")1000 / 18000
    19
    06'21"  (02:31'10")
    		06'21" (+00'28")1000 / 19000
    20
    06'02"  (02:37'13")
    		06'02" (+00'09")1000 / 20000
    21
    07'14"  (02:44'27")
    		07'14" (+01'21")1000 / 21000
    22
    02'55"  (02:47'23")
    		07'09" (+01'16")408 / 21408
    新竹
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    連續跑兩天有點跑不動，天氣還不錯

    11月累積里程 : 381.97 km Asics TARTHER KAINOS 2 累積 : 1130.8 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    汪道遠, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'36"00:06'36"
    206'44"00:13'20"
    305'58"00:19'18"
    406'05"00:25'23"
    505'53"00:31'16"
    608'31"00:39'47"
    706'14"00:46'01"
    806'26"00:52'27"
    907'25"00:59'52"
    1008'03"01:07'55"
    1107'54"01:15'49"
    1224'42"01:40'31"
    1308'28"01:48'59"
    1406'33"01:55'32"
    1506'23"02:01'55"
    1606'11"02:08'06"
    1706'05"02:14'11"
    1810'38"02:24'49"
    1906'22"02:31'11"
    2006'02"02:37'13"
    2107'15"02:44'28"
    21.407'08"02:47'23"

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