馬延安 2023/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

馬延安桃園
ID 393139

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4.1 km | 00:27:12 | 06:35/km

日期: 2023-01-05 20:37 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 148

Pace: 06'31" / 06'42" / 06'22" / 06'59" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'13")

06'41" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'22"

(19'35")

06'22"

1000 / 3000

4

06'58"

(26'34")

06'58" (+00'36")

1000 / 4000

5

00'38"

(27'12")

04'59"

127 / 4127

1月累積里程 : 137.84 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

徐如, 無料健跑仔和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'42"	00:13'13"
3	06'22"	00:19'35"
4	06'59"	00:26'34"
4.1	04'57"	00:27'12"

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