16.3 km | 01:24:47 | 05:12/km日期: 2023-01-07 05:59 - 總爬升: 261 m - 地點: 湖口 - 天氣: 涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 791 Cal - 總步數: 15942 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 05'24" / 05'01" / 04'52" / 05'36" / 06'29" / 05'57" / 05'40" / 05'42" / 04'53" / 04'18" / 04'17" / 04'07" / 04'10" / 04'40" / 05'35" / 04'58" / 11'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+01'19") | 1003 / 1003 | 182 / 101 |
| 2 | | 05'06" (+01'00") | 1000 / 2003 | 183 / 106 |
| 3 | | 04'53" (+00'47") | 1000 / 3004 | 194 / 105 |
| 4 | | 05'51" (+01'45") | 1000 / 4004 | 188 / 90 |
| 5 | | 06'28" (+02'22") | 1002 / 5007 | 182 / 84 |
| 6 | | 06'05" (+01'59") | 1001 / 6008 | 186 / 87 |
| 7 | | 05'38" (+01'32") | 1000 / 7009 | 186 / 94 |
| 8 | | 05'47" (+01'41") | 1002 / 8011 | 187 / 92 |
| 9 | | 04'43" (+00'37") | 1001 / 9012 | 190 / 110 |
| 10 | | 04'21" (+00'15") | 1001 / 10014 | 201 / 113 |
| 11 | | 04'23" (+00'17") | 1002 / 11017 | 190 / 119 |
| 12 | | 04'06" | 1003 / 12020 | 205 / 118 |
| 13 | | 04'24" (+00'18") | 1003 / 13023 | 198 / 114 |
| 14 | | 04'46" (+00'40") | 1000 / 14024 | 193 / 108 |
| 15 | | 05'49" (+01'43") | 1001 / 15025 | 169 / 101 |
| 16 | | 05'00" (+00'54") | 1002 / 16028 | 192 / 103 |
| 17 | | 07'02" (+02'56") | 248 / 16276 | 153 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
217.12 km 
母子鱷魚 蚵技神速y拖 累積 :
226.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'01" | 00:10'25" |
| 3 | 04'52" | 00:15'17" |
| 4 | 05'36" | 00:20'53" |
| 5 | 06'29" | 00:27'22" |
| 6 | 05'57" | 00:33'19" |
| 7 | 05'40" | 00:38'59" |
| 8 | 05'42" | 00:44'41" |
| 9 | 04'53" | 00:49'34" |
| 10 | 04'18" | 00:53'52" |
| 11 | 04'17" | 00:58'09" |
| 12 | 04'07" | 01:02'16" |
| 13 | 04'10" | 01:06'26" |
| 14 | 04'40" | 01:11'06" |
| 15 | 05'35" | 01:16'41" |
| 16 | 04'58" | 01:21'39" |
| 16.3 | 11'17" | 01:24'47" |
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