8.4 km | 00:50:23 | 05:57/km日期: 2023-01-07 21:58 - 地點: 寶業滯洪池公園 - 天氣: 有點涼好天氣 - 平均心率: 127 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 07'17" / 06'24" / 06'15" / 06'14" / 05'35" / 05'40" / 05'27" / 05'49" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" | 453 / 8453 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
170.30 km 
HOKA ONE ONE MACH路跑鞋 9號鐵桿灰 累積 :
510.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'24" | 00:13'41" |
| 3 | 06'15" | 00:19'56" |
| 4 | 06'14" | 00:26'10" |
| 5 | 05'35" | 00:31'45" |
| 6 | 05'40" | 00:37'25" |
| 7 | 05'27" | 00:42'52" |
| 8 | 05'49" | 00:48'41" |
| 8.5 | 04'48" | 00:50'52" |
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