7.5 km | 00:43:09 | 05:44/km日期: 2023-01-04 19:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'32" / 05'58" / 05'50" / 05'42" / 05'32" / 05'34" / 05'00" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'56") | 511 / 7511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 130.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'58" | 00:12'30" |
| 3 | 05'50" | 00:18'20" |
| 4 | 05'42" | 00:24'02" |
| 5 | 05'32" | 00:29'34" |
| 6 | 05'34" | 00:35'08" |
| 7 | 05'00" | 00:40'08" |
| 7.5 | 08'20" | 00:44'24" |
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