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    翁至鴻 彰化
    ID 42944
    267 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    翁至鴻
    29.1 km | 03:02:25 | 9.6 km/h
    日期: 2015-11-15 05:48 - 總爬升: 209 m - 地點: 彰化<>鹿港 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'34"  (05'34")
    		10.78 (-16.29)1000 / 1000
    2
    15'02"  (20'36")
    		3.99 (-23.08)1000 / 2000
    3
    03'01"  (23'38")
    		19.89 (-7.18)1000 / 3000
    4
    05'03"  (28'41")
    		11.88 (-15.19)1000 / 4000
    5
    02'24"  (31'05")
    		25.00 (-2.07)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'17"  (33'23")
    		26.28 (-0.79)1000 / 6000
    7
    02'16"  (35'40")
    		26.47 (-0.60)1000 / 7000
    8
    02'40"  (38'21")
    		22.50 (-4.57)1000 / 8000
    9
    02'36"  (40'57")
    		23.08 (-3.99)1000 / 9000
    10
    02'23"  (43'20")
    		25.17 (-1.89)1000 / 10000
    11
    02'13"  (45'34")
    		27.071000 / 11000
    12
    04'08"  (49'42")
    		14.52 (-12.55)1000 / 12000
    13
    03'02"  (52'44")
    		19.78 (-7.29)1000 / 13000
    14
    05'26"  (58'11")
    		11.04 (-16.02)1000 / 14000
    15
    19'50"  (01:18'01")
    		3.03 (-24.04)1000 / 15000
    16
    15'01"  (01:33'02")
    		4.00 (-23.07)1000 / 16000
    17
    03'37"  (01:36'40")
    		16.59 (-10.48)1000 / 17000
    18
    30'20"  (02:07'01")
    		1.98 (-25.09)1000 / 18000
    19
    02'57"  (02:09'59")
    		20.34 (-6.73)1000 / 19000
    20
    02'46"  (02:12'45")
    		21.69 (-5.38)1000 / 20000
    21
    03'06"  (02:15'51")
    		19.35 (-7.71)1000 / 21000
    22
    02'55"  (02:18'47")
    		20.57 (-6.50)1000 / 22000
    23
    02'50"  (02:21'38")
    		21.18 (-5.89)1000 / 23000
    24
    03'02"  (02:24'40")
    		19.78 (-7.29)1000 / 24000
    25
    15'10"  (02:39'51")
    		3.96 (-23.11)1000 / 25000
    26
    12'09"  (02:52'01")
    		4.94 (-22.13)1000 / 26000
    27
    03'49"  (02:55'50")
    		15.72 (-11.35)1000 / 27000
    28
    02'52"  (02:58'43")
    		20.93 (-6.14)1000 / 28000
    29
    03'13"  (03:01'57")
    		18.65 (-8.41)1000 / 29000
    30
    00'28"  (03:02'25")
    		12.20 (-14.86)95 / 29095

    和欣慈,美美兩位美女辣媽,騎去鹿港重訓

    11月累積里程 : 55.46 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    shadow (LDS超馬團), Emily chen 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    大嬸慈慢慢跑（欣慈） 嘿嘿~我們喜歡品嚐一兩口，剩下的就得麻煩翁哥解決，我知道你不會浪費食物的^^
    2015-11-15 19:32 ·
     1 個人推
    翁至鴻 陪兩位辣媽騎車重訓，順便退乳酸，不錯的活動，哈哈！
    2015-11-16 08:21 ·
     1 個人推
    大嬸慈慢慢跑（欣慈） 哈哈~那翁哥你以後星期六都認真多跑些，星期日你再陪我們騎車退乳酸，如何?
    2015-11-16 19:11 ·
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    111.2-6.0 %
    24.015.5 %
    319.8-1.6 %
    411.83.0 %
    525.0-2.9 %
    626.3-2.6 %
    726.32.8 %
    822.4-1.7 %
    923.12.8 %
    1025.22.2 %
    1126.9-2.5 %
    1214.5-2.3 %
    1319.85.2 %
    1411.0-5.0 %
    153.05.8 %
    164.0-3.3 %
    1716.64.7 %
    182.012.2 %
    1920.2-7.1 %
    2021.7-2.2 %
    2119.43.4 %
    2220.5-2.7 %
    2321.1-0.4 %
    2419.73.6 %
    254.0-4.4 %
    264.98.5 %
    2715.7-2.8 %
    2820.83.5 %
    2918.6-5.2 %
    29.112.39.0 %

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