8.4 km | 00:48:49 | 05:49/km日期: 2022-12-30 21:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 8190 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 05'24" / 05'19" / 05'20" / 05'38" / 06'37" / 05'52" / 05'52" / 05'46" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 1000 | 166 / 110 |
2 | | 05'22" | 1002 / 2002 | 174 / 106 |
3 | | 05'27" (+00'05") | 1001 / 3003 | 175 / 104 |
4 | | 05'41" (+00'19") | 1001 / 4005 | 171 / 102 |
5 | | 06'40" (+01'18") | 1000 / 5006 | 156 / 95 |
6 | | 05'58" (+00'36") | 1002 / 6008 | 170 / 98 |
7 | | 05'59" (+00'37") | 1000 / 7009 | 165 / 101 |
8 | | 05'49" (+00'27") | 1002 / 8011 | 166 / 103 |
9 | | 06'17" (+00'55") | 365 / 8377 | 165 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.10 km on 輕量雲Cloud 累積 :
603.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'19" | 00:10'43" |
3 | 05'20" | 00:16'03" |
4 | 05'38" | 00:21'41" |
5 | 06'37" | 00:28'18" |
6 | 05'52" | 00:34'10" |
7 | 05'52" | 00:40'02" |
8 | 05'46" | 00:45'48" |
8.4 | 07'58" | 00:48'49" |