6.1 km | 00:31:38 | 05:12/km日期: 2023-01-05 20:17 - 平均心率: 169 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 05'16" / 05'16" / 05'18" / 05'16" / 05'04" / 05'07" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'18") | 399 / 399 |
2 | | 05'12" (+00'12") | 398 / 798 |
3 | | 05'09" (+00'09") | 404 / 1203 |
4 | | 05'19" (+00'19") | 397 / 1600 |
5 | | 05'15" (+00'15") | 405 / 2005 |
6 | | 05'18" (+00'18") | 399 / 2404 |
7 | | 05'15" (+00'15") | 407 / 2812 |
8 | | 05'18" (+00'18") | 401 / 3213 |
9 | | 05'18" (+00'18") | 401 / 3614 |
10 | | 05'09" (+00'09") | 412 / 4027 |
11 | | 05'05" (+00'05") | 407 / 4434 |
12 | | 05'00" | 416 / 4850 |
13 | | 05'11" (+00'11") | 404 / 5254 |
14 | | 05'06" (+00'06") | 410 / 5665 |
15 | | 05'07" (+00'07") | 410 / 6075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 120.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'16" | 00:10'32" |
3 | 05'18" | 00:15'50" |
4 | 05'16" | 00:21'06" |
5 | 05'04" | 00:26'10" |
6 | 05'07" | 00:31'17" |
6.1 | 04'50" | 00:31'39" |