6.2 km | 00:31:39 | 05:04/km日期: 2023-01-05 20:07 - 平均心率: 154 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 04'26" / 05'01" / 05'12" / 04'45" / 05'04" / 05'10" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+00'04") | 403 / 403 |
2 | | 04'06" (+00'17") | 415 / 818 |
3 | | 08'22" (+04'33") | 241 / 1059 |
4 | | 04'08" (+00'19") | 410 / 1470 |
5 | | 04'01" (+00'12") | 413 / 1883 |
6 | | 10'21" (+06'32") | 202 / 2086 |
7 | | 03'49" | 407 / 2493 |
8 | | 03'56" (+00'07") | 413 / 2907 |
9 | | 08'37" (+04'48") | 232 / 3140 |
10 | | 03'54" (+00'05") | 412 / 3552 |
11 | | 03'57" (+00'08") | 413 / 3966 |
12 | | 09'27" (+05'38") | 212 / 4178 |
13 | | 03'56" (+00'07") | 409 / 4587 |
14 | | 03'59" (+00'10") | 417 / 5004 |
15 | | 10'06" (+06'17") | 201 / 5206 |
16 | | 03'54" (+00'05") | 410 / 5616 |
17 | | 03'53" (+00'04") | 414 / 6031 |
18 | | 09'13" (+05'24") | 207 / 6239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 157.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 05'01" | 00:09'27" |
3 | 05'12" | 00:14'39" |
4 | 04'45" | 00:19'24" |
5 | 05'04" | 00:24'28" |
6 | 05'10" | 00:29'38" |
6.2 | 08'30" | 00:31'40" |