7.0 km | 00:42:23 | 06:03/km日期: 2015-11-14 17:54 - 地點: NUK Campus - 平均心率: 121 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'41" / 06'16" / 06'06" / 06'05" / 05'51" / 06'10" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'33") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'11" (+00'17") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'54" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'59" (+00'05") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'14" | 550 / 6987 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 402.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'16" | 00:12'57" |
| 3 | 06'06" | 00:19'03" |
| 4 | 06'05" | 00:25'08" |
| 5 | 05'51" | 00:30'59" |
| 6 | 06'10" | 00:37'09" |
| 7.0 | 05'18" | 00:42'24" |
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