4.2 km | 00:29:21 | 06:57/km日期: 2023-01-03 20:15 - 平均心率: 128 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
Pace: 05'01" / 07'20" / 10'49" / 07'21" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" (+00'18") | 382 / 382 |
2 | | 03'51" (+00'20") | 406 / 788 |
3 | | 29'33" (+26'02") | 41 / 830 |
4 | | 03'54" (+00'23") | 407 / 1237 |
5 | | 27'04" (+23'33") | 62 / 1300 |
6 | | 03'31" | 398 / 1698 |
7 | | 35'28" (+31'57") | 62 / 1760 |
8 | | 04'49" (+01'18") | 401 / 2162 |
9 | | 46'38" (+43'07") | 71 / 2233 |
10 | | 04'43" (+01'12") | 403 / 2636 |
11 | | 09'47" (+06'16") | 171 / 2808 |
12 | | 04'40" (+01'09") | 410 / 3219 |
13 | | 17'44" (+14'13") | 88 / 3308 |
14 | | 04'47" (+01'16") | 403 / 3711 |
15 | | 22'13" (+18'42") | 80 / 3791 |
16 | | 04'49" (+01'18") | 409 / 4201 |
17 | | 07'04" (+03'33") | 20 / 4221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
278.31 km New Balance FuelCell RC Elite v2 累積 :
637.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 07'20" | 00:12'21" |
3 | 10'49" | 00:23'10" |
4 | 07'21" | 00:30'31" |
4.2 | 05'01" | 00:31'38" |