2.2 km | 00:10:49 | 04:57/km日期: 2023-01-05 18:44 - 平均心率: 127 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'08" / 04'54" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+01'00") | 220 / 220 |
2 | | 05'04" (+00'47") | 220 / 440 |
3 | | 04'55" (+00'38") | 220 / 660 |
4 | | 05'09" (+00'52") | 220 / 880 |
5 | | 05'00" (+00'43") | 220 / 1100 |
6 | | 05'14" (+00'57") | 210 / 1310 |
7 | | 04'46" (+00'29") | 220 / 1530 |
8 | | 04'59" (+00'42") | 220 / 1750 |
9 | | 04'46" (+00'29") | 220 / 1970 |
10 | | 04'17" | 210 / 2180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 216.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'54" | 00:10'02" |
2.2 | 04'15" | 00:10'48" |