林博鴻 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

林博鴻高雄
ID 37770

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11.2 km | 01:02:13 | 05:33/km

日期: 2015-11-12 19:18 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 05'10" / 05'13" / 05'28" / 05'27" / 05'36" / 05'37" / 05'50" / 05'52" / 05'43" / 05'47" / 05'30" / 04'55" /

基本訓練

11月累積里程 : 107.22 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

丫涼, keats chi 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'13"	00:10'23"
3	05'28"	00:15'51"
4	05'27"	00:21'18"
5	05'36"	00:26'54"
6	05'37"	00:32'31"
7	05'50"	00:38'21"
8	05'52"	00:44'13"
9	05'43"	00:49'56"
10	05'47"	00:55'43"
11	05'30"	01:01'13"
11.2	05'01"	01:02'15"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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