Eric Shyu 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Shyu 台北市
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41.4 km | 04:05:45 | 10.1 km/h

日期: 2015-11-14 07:31 - 總爬升: 873 m - 卡路里: 1192 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

11.21 (-40.21)

1001 / 1001

2

04'06"

(09'28")

14.63 (-36.79)

998 / 2000

3

03'37"

(13'05")

16.90 (-34.53)

1016 / 3016

4

02'06"

(15'11")

28.57 (-22.86)

995 / 4011

5

02'05"

(17'16")

29.27 (-22.16)

1015 / 5026

展開計圈分析

11月累積里程 : 276.94 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.2	-13.0 %
2	14.6	-12.8 %
3	16.6	-5.2 %
4	28.6	-2.7 %
5	29.3	-5.8 %
6	22.8	2.2 %
7	10.5	-6.2 %
8	21.8	3.2 %
9	11.2	9.4 %
10	8.9	8.6 %
11	11.0	10.7 %
12	8.5	9.2 %
13	11.3	10.5 %
14	14.3	4.4 %
15	3.8	16.4 %
16	6.3	16.9 %
17	9.9	9.6 %
18	6.8	14.6 %
19	9.3	9.6 %
20	2.0	8.2 %
21	11.1	5.3 %
22	19.9	-8.2 %
23	26.7	-4.5 %
24	29.5	-10.9 %
25	30.0	-7.2 %
26	37.9	-7.9 %
27	29.0	-9.2 %
28	38.7	-2.8 %
29	46.2	-9.1 %
30	40.9	-12.7 %
31	46.8	-4.3 %
32	42.9	-8.7 %
33	60.0	-12.6 %
34	31.0	-6.2 %
35	14.9	-3.8 %
36	19.8	5.5 %
37	30.0	-1.4 %
38	16.7	3.3 %
39	26.3	-3.1 %
40	3.4	4.3 %
41	15.7	-4.4 %
41.4	0.5	6.0 %

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朋友動態

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