7.8 km | 00:43:30 | 05:35/km日期: 2023-01-03 20:05 - 平均心率: 138 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
Pace: 06'08" / 06'05" / 05'50" / 19'42" / 10'25" / 09'29" / 09'29" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'39") | 351 / 3351 |
5 | | 05'22" (+00'21") | 78 / 3429 |
6 | | 05'33" (+00'32") | 87 / 3517 |
7 | | 05'01" | 89 / 3606 |
8 | | 05'15" (+00'14") | 94 / 3700 |
9 | | 05'10" (+00'09") | 492 / 4193 |
10 | | 05'29" (+00'28") | 514 / 4707 |
11 | | 05'05" (+00'04") | 503 / 5211 |
12 | | 05'31" (+00'30") | 512 / 5724 |
13 | | 05'04" (+00'03") | 503 / 6227 |
14 | | 05'28" (+00'27") | 521 / 6749 |
15 | | 05'12" (+00'11") | 502 / 7251 |
16 | | 05'23" (+00'22") | 517 / 7768 |
17 | | 04'17" | 7 / 7775 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 161.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'05" | 00:12'13" |
3 | 05'50" | 00:18'03" |
4 | 19'42" | 00:37'45" |
5 | 10'25" | 00:48'10" |
6 | 09'29" | 00:57'39" |
7 | 09'29" | 01:07'08" |
7.8 | 07'19" | 01:12'49" |