8.0 km | 00:42:46 | 05:20/km日期: 2023-01-02 20:38 - 平均心率: 115 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 218
Pace: 05'23" / 05'32" / 05'43" / 05'26" / 05'18" / 05'12" / 05'11" / 05'00" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" | 1000 / 8000 |
9 | | 02'25" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 321.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'32" | 00:10'55" |
3 | 05'43" | 00:16'38" |
4 | 05'26" | 00:22'04" |
5 | 05'18" | 00:27'22" |
6 | 05'12" | 00:32'34" |
7 | 05'11" | 00:37'45" |
8 | 05'00" | 00:42'45" |
8.0 | 03'06" | 00:42'47" |