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Andy
台北市
ID 85817
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Andy
192.7 km
|
06:34:44
|
29.3 km/h
日期:
2022-12-25 06:13
-
總爬升:
581 m
-
平均心率:
139
-
踏頻:
74
-
卡路里:
2868 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'46"
(14'46")
20.34 (-19.22)
5000 / 5000
2
10'19"
(25'06")
29.27 (-10.29)
5000 / 10000
3
10'22"
(35'29")
29.03 (-10.53)
5000 / 15000
4
10'18"
(45'47")
29.27 (-10.29)
5000 / 20000
5
09'42"
(55'29")
31.03 (-8.53)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'44"
(01:05'14")
31.03 (-8.53)
5000 / 30000
7
09'48"
(01:15'03")
30.77 (-8.79)
5000 / 35000
8
09'43"
(01:24'47")
31.03 (-8.53)
5000 / 40000
9
08'59"
(01:33'46")
33.64 (-5.92)
5000 / 45000
10
10'46"
(01:44'33")
27.91 (-11.65)
5000 / 50000
11
09'33"
(01:54'07")
31.58 (-7.98)
5000 / 55000
12
09'39"
(02:03'46")
31.30 (-8.26)
5000 / 60000
13
08'24"
(02:12'11")
36.00 (-3.56)
5000 / 65000
14
09'56"
(02:22'08")
30.25 (-9.31)
5000 / 70000
15
08'51"
(02:30'59")
33.96 (-5.60)
5000 / 75000
16
08'56"
(02:39'55")
33.64 (-5.92)
5000 / 80000
17
08'49"
(02:48'45")
34.29 (-5.27)
5000 / 85000
18
08'00"
(02:56'45")
37.50 (-2.06)
5000 / 90000
19
08'18"
(03:05'04")
36.36 (-3.20)
5000 / 95000
20
08'57"
(03:14'01")
33.64 (-5.92)
5000 / 100000
21
08'44"
(03:22'46")
34.62 (-4.95)
5000 / 105000
22
10'47"
(03:33'34")
27.91 (-11.65)
5000 / 110000
23
11'08"
(03:44'43")
27.07 (-12.49)
5000 / 115000
24
11'53"
(03:56'36")
25.35 (-14.21)
5000 / 120000
25
11'08"
(04:07'45")
27.07 (-12.49)
5000 / 125000
26
13'06"
(04:20'52")
22.93 (-16.63)
5000 / 130000
27
12'04"
(04:32'57")
25.00 (-14.56)
5000 / 135000
28
08'05"
(04:41'03")
37.11 (-2.45)
5000 / 140000
29
09'15"
(04:50'19")
32.43 (-7.13)
5000 / 145000
30
10'35"
(05:00'54")
28.35 (-11.21)
5000 / 150000
31
07'36"
(05:08'31")
39.56
5000 / 155000
32
11'31"
(05:20'02")
26.09 (-13.47)
5000 / 160000
33
11'02"
(05:31'05")
27.27 (-12.29)
5000 / 165000
34
09'39"
(05:40'44")
31.30 (-8.26)
5000 / 170000
35
11'10"
(05:51'55")
26.87 (-12.69)
5000 / 175000
36
10'36"
(06:02'32")
28.35 (-11.21)
5000 / 180000
37
13'28"
(06:16'01")
22.36 (-17.20)
5000 / 185000
38
11'33"
(06:27'34")
26.09 (-13.47)
5000 / 190000
39
07'10"
(06:34'44")
22.64 (-16.92)
2691 / 192691
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
585.97 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.7
3.7 %
2
8.5
-2.4 %
3
21.7
1.4 %
4
35.3
-0.4 %
5
32.1
1.2 %
6
32.4
3.0 %
7
33.6
-1.9 %
8
31.6
1.3 %
9
27.1
1.2 %
10
18.8
-0.8 %
11
5.0
1.0 %
12
31.3
-0.6 %
13
25.5
1.6 %
14
28.8
1.2 %
15
34.0
-1.6 %
16
20.7
1.0 %
17
29.0
1.7 %
18
29.0
-1.4 %
19
30.0
1.0 %
20
31.0
-0.8 %
21
30.0
-0.4 %
22
30.0
-0.8 %
23
36.0
-0.2 %
24
29.3
1.4 %
25
13.2
-1.1 %
26
33.6
2.0 %
27
30.5
1.3 %
28
30.3
-0.4 %
29
29.5
-0.2 %
30
30.5
0.0 %
31
35.0
-0.1 %
32
28.6
3.0 %
33
33.0
-1.5 %
34
29.8
-0.7 %
35
27.7
1.7 %
36
34.0
-1.0 %
37
28.6
1.0 %
38
30.0
1.0 %
39
31.0
1.0 %
40
31.0
-0.1 %
41
34.0
-0.6 %
42
35.6
1.2 %
43
33.3
1.0 %
44
32.7
-1.0 %
45
31.6
-0.1 %
46
28.8
1.0 %
47
24.5
2.7 %
48
23.2
-0.2 %
49
15.1
-0.3 %
50
35.0
-0.4 %
51
34.0
1.2 %
52
34.0
-0.9 %
53
29.3
1.0 %
54
29.8
-0.1 %
55
30.5
-0.2 %
56
2.7
1.8 %
57
33.3
-0.9 %
58
30.0
1.2 %
59
32.4
1.0 %
60
40.0
-0.7 %
61
37.5
1.0 %
62
34.6
1.5 %
63
37.9
-0.7 %
64
36.0
-0.2 %
65
32.7
1.0 %
66
27.3
2.5 %
67
33.0
-2.3 %
68
29.5
1.1 %
69
29.8
-0.4 %
70
31.9
-0.7 %
71
32.4
-0.6 %
72
31.3
1.8 %
73
42.9
-0.7 %
74
39.6
2.0 %
75
22.2
-0.8 %
76
20.5
1.3 %
77
34.0
-0.5 %
78
37.5
-0.1 %
79
33.6
1.3 %
80
36.0
-1.1 %
81
38.7
-0.1 %
82
40.4
-0.2 %
83
24.3
-0.2 %
84
35.0
1.0 %
85
37.1
-0.2 %
86
36.7
1.2 %
87
38.3
-0.6 %
88
35.6
1.0 %
89
37.9
1.0 %
90
38.7
-0.8 %
91
36.7
1.5 %
92
36.7
-0.6 %
93
35.6
-0.3 %
94
35.3
-0.2 %
95
36.4
-0.3 %
96
22.1
1.0 %
97
35.6
-0.1 %
98
35.3
2.3 %
99
34.3
1.5 %
100
30.8
1.6 %
101
32.4
1.8 %
102
36.0
2.3 %
103
40.4
-1.1 %
104
23.4
-0.6 %
105
32.4
-0.3 %
106
33.3
-0.4 %
107
31.6
3.0 %
108
29.3
2.2 %
109
9.0
-1.3 %
110
32.7
-1.1 %
111
18.9
4.2 %
112
17.4
4.2 %
113
30.8
-3.8 %
114
53.7
-3.0 %
115
38.3
-1.6 %
116
1.0
-0.2 %
117
25.9
1.0 %
118
23.5
2.2 %
119
28.3
-1.0 %
120
30.5
-1.0 %
121
27.3
1.0 %
122
28.3
1.0 %
123
29.5
-0.2 %
124
28.6
1.0 %
125
22.2
-0.8 %
126
22.1
-0.8 %
127
23.1
1.0 %
128
23.8
-0.4 %
129
24.7
1.7 %
130
21.1
-1.0 %
131
16.9
1.0 %
132
21.4
1.0 %
133
25.0
-0.9 %
134
21.2
2.0 %
135
38.7
-0.3 %
136
38.7
-0.1 %
137
39.6
1.0 %
138
39.1
2.5 %
139
38.7
-1.4 %
140
30.8
-0.4 %
141
38.7
-0.6 %
142
26.7
-0.7 %
143
26.7
-0.7 %
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1.0 %
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-0.1 %
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26.3
1.0 %
148
14.3
-0.7 %
149
25.5
1.2 %
150
34.6
2.0 %
151
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-0.2 %
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41.9
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42.9
-0.6 %
154
41.9
-0.3 %
155
28.1
-0.2 %
156
31.0
1.0 %
157
36.7
1.0 %
158
3.9
-0.2 %
159
12.3
1.0 %
160
14.0
1.0 %
161
27.9
-0.1 %
162
27.7
0.0 %
163
16.7
-0.2 %
164
27.9
-0.1 %
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24.7
-0.6 %
166
18.0
2.0 %
167
35.3
0.0 %
168
37.5
-0.3 %
169
33.0
-0.6 %
170
28.1
-0.2 %
171
25.4
-0.1 %
172
19.8
-0.1 %
173
25.2
1.0 %
174
30.8
-0.2 %
175
29.8
-0.2 %
176
29.8
0.0 %
177
29.0
-0.1 %
178
27.3
-0.2 %
179
25.9
-0.1 %
180
29.8
-0.3 %
181
30.3
1.0 %
182
26.7
-0.4 %
183
21.4
-0.2 %
184
15.0
1.0 %
185
19.6
1.0 %
186
23.7
1.5 %
187
20.2
1.0 %
188
26.9
1.0 %
189
27.3
-0.2 %
190
27.1
1.0 %
191
26.9
-0.2 %
192
20.2
1.0 %
192.7
14.5
-0.4 %
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