鄭曰國 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

鄭曰國高雄
ID 68409

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14.5 km | 01:38:43 | 06:48/km

日期: 2015-11-13 17:56 - 地點: 公司 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 07'02" / 07'00" / 06'54" / 06'48" / 06'50" / 07'34" / 06'30" / 06'46" / 06'24" / 06'39" / 07'16" / 06'31" / 07'27" / 06'15" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'59" (+00'49")

992 / 992

2

06'59"

(13'55")

06'56" (+00'46")

1004 / 1997

3

07'01"

(20'56")

06'57" (+00'47")

1007 / 3005

4

06'48"

(27'44")

06'49" (+00'39")

996 / 4001

5

06'50"

(34'34")

06'47" (+00'37")

1005 / 5007

展開計圈分析

高雄

鄭曰國

·

星期五，第一科技大學團練

11月累積里程 : 76.33 km

skechers 累積 : 1236.8 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 9 years ago

蔡志弦, 謝耀德和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

鄭曰國順吉哥，文雄哥，大家一起加油

2015-11-13 21:58 ·

光明國哥晚安運動運愉快喔！

2015-11-14 23:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'00"	00:14'02"
3	06'54"	00:20'56"
4	06'48"	00:27'44"
5	06'50"	00:34'34"
6	07'34"	00:42'08"
7	06'30"	00:48'38"
8	06'46"	00:55'24"
9	06'24"	01:01'48"
10	06'39"	01:08'27"
11	07'16"	01:15'43"
12	06'31"	01:22'14"
13	07'27"	01:29'41"
14	06'15"	01:35'56"
14.5	05'41"	01:38'43"

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