7.1 km | 04:00:36 | 33:56/km日期: 2023-01-01 11:58 - 總爬升: 633 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 948 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 25'45" / 36'35" / 29'53" / 58'01" / 33'58" / 28'38" / 24'43" / 34'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'44" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 36'34" (+11'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'53" (+05'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 58'01" (+33'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'58" (+09'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'37" (+03'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 24'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 34'07" (+09'26") | 90 / 7090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 125.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'45" | 00:25'45" |
2 | 36'35" | 01:02'20" |
3 | 29'53" | 01:32'13" |
4 | 58'01" | 02:30'14" |
5 | 33'58" | 03:04'12" |
6 | 28'38" | 03:32'50" |
7 | 24'43" | 03:57'33" |
7.1 | 34'04" | 04:00'38" |