8.9 km | 00:49:50 | 05:36/km日期: 2022-12-31 15:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'48" / 05'48" / 09'58" / 01'42" / 05'16" / 05'06" / 04'46" / 05'30" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+00'52") | 883 / 8883 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 208.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'48" | 00:12'36" |
3 | 09'58" | 00:22'34" |
4 | 01'42" | 00:24'16" |
5 | 05'16" | 00:29'32" |
6 | 05'06" | 00:34'38" |
7 | 04'46" | 00:39'24" |
8 | 05'30" | 00:44'54" |
8.9 | 05'38" | 00:49'53" |