5.9 km | 00:33:24 | 05:39/km日期: 2023-01-03 18:34 - 平均心率: 169 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'16" / 04'19" / 08'28" / 04'22" / 09'23" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'10") | 408 / 408 |
2 | | 04'22" (+00'24") | 402 / 810 |
3 | | 04'11" (+00'13") | 409 / 1220 |
4 | | 04'10" (+00'12") | 413 / 1633 |
5 | | 04'21" (+00'23") | 406 / 2039 |
6 | | 04'17" (+00'19") | 415 / 2454 |
7 | | 50'09" (+46'11") | 91 / 2545 |
8 | | 04'23" (+00'25") | 397 / 2943 |
9 | | 04'29" (+00'31") | 409 / 3353 |
10 | | 04'15" (+00'17") | 405 / 3758 |
11 | | 04'14" (+00'16") | 410 / 4168 |
12 | | 04'06" (+00'08") | 412 / 4581 |
13 | | 59'08" (+55'10") | 72 / 4654 |
14 | | 04'25" (+00'27") | 402 / 5057 |
15 | | 04'11" (+00'13") | 408 / 5465 |
16 | | 03'58" | 415 / 5881 |
17 | | 08'05" (+04'07") | 21 / 5903 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 8.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'19" | 00:08'35" |
3 | 08'28" | 00:17'03" |
4 | 04'22" | 00:21'25" |
5 | 09'23" | 00:30'48" |
5.9 | 04'12" | 00:34'36" |