4.6 km | 00:30:03 | 06:30/km日期: 2023-01-01 07:38 - 平均心率: 147 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 07'00" / 06'22" / 06'14" / 06'08" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'16") | 679 / 679 |
2 | | 06'22" (+00'17") | 1000 / 1679 |
3 | | 06'18" (+00'13") | 574 / 2253 |
4 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 3253 |
5 | | 06'05" | 629 / 3882 |
6 | | 06'50" (+00'45") | 730 / 4613 |
7 | | 05'40" | 11 / 4624 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 80.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'22" | 00:13'22" |
3 | 06'14" | 00:19'36" |
4 | 06'08" | 00:25'44" |
4.6 | 06'52" | 00:30'02" |