5.6 km | 04:11:42 | 44:54/km日期: 2022-12-04 08:24 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 943 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 58'33" / 69'19" / 30'01" / 42'10" / 38'42" / 18'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:00'19" (+30'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:09'18" (+39'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 42'10" (+12'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 38'41" (+08'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'28" | 604 / 5604 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 5.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 58'33" | 00:58'33" |
| 2 | 69'19" | 02:07'52" |
| 3 | 30'01" | 02:37'53" |
| 4 | 42'10" | 03:20'03" |
| 5 | 38'42" | 03:58'45" |
| 5.6 | 18'29" | 04:09'56" |
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