10.6 km | 02:26:56 | 13:50/km日期: 2023-01-01 14:02 - 總爬升: 538 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 19'22" / 08'33" / 14'03" / 25'55" / 18'09" / 13'08" / 05'38" / 11'23" / 12'46" / 11'00" / 11'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'21" (+13'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" (+02'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'02" (+08'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'55" (+20'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'08" (+12'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'07" (+07'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'23" (+05'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'45" (+07'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'00" (+05'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'22" (+05'45") | 615 / 10615 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 148.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'22" | 00:19'22" |
2 | 08'33" | 00:27'55" |
3 | 14'03" | 00:41'58" |
4 | 25'55" | 01:07'53" |
5 | 18'09" | 01:26'02" |
6 | 13'08" | 01:39'10" |
7 | 05'38" | 01:44'48" |
8 | 11'23" | 01:56'11" |
9 | 12'46" | 02:08'57" |
10 | 11'00" | 02:19'57" |
10.6 | 11'22" | 02:26'57" |