4.4 km | 00:21:44 | 04:59/km日期: 2023-01-01 22:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 05'19" / 04'59" / 04'51" / 04'49" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'42") | 419 / 419 |
2 | | 05'16" (+00'30") | 431 / 850 |
3 | | 05'05" (+00'19") | 430 / 1281 |
4 | | 04'59" (+00'13") | 431 / 1713 |
5 | | 04'58" (+00'12") | 429 / 2143 |
6 | | 04'55" (+00'09") | 431 / 2574 |
7 | | 04'51" (+00'05") | 433 / 3007 |
8 | | 04'48" (+00'02") | 428 / 3436 |
9 | | 04'46" | 433 / 3869 |
10 | | 04'46" | 430 / 4299 |
11 | | 05'00" (+00'14") | 52 / 4352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 256.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'59" | 00:10'18" |
3 | 04'51" | 00:15'09" |
4 | 04'49" | 00:19'58" |
4.4 | 04'46" | 00:21'39" |