4.1 km | 00:28:31 | 07:01/km日期: 2015-10-30 18:49 - 平均心率: 162 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 03'38" / 06'46" / 07'18" / 07'24" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'02" (+07'48") | 60 / 4060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 06'46" | 00:10'24" |
3 | 07'18" | 00:17'42" |
4 | 07'24" | 00:25'06" |
4.1 | 14'04" | 00:25'57" |