6.3 km | 01:08:21 | 10:47/km日期: 2022-12-25 14:58 - 總爬升: 377 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 20°C - 濕度: 36%
Pace: 10'41" / 16'14" / 12'55" / 08'52" / 08'05" / 05'46" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'55" (+09'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'13" (+10'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'52" (+07'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'14" (+06'42") | 193 / 3193 |
5 | | 08'04" (+02'32") | 1000 / 4193 |
6 | | 07'40" (+02'08") | 1000 / 5193 |
7 | | 05'32" | 1000 / 6193 |
8 | | 04'32" | 144 / 6338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'41" | 00:10'41" |
2 | 16'14" | 00:26'55" |
3 | 12'55" | 00:39'50" |
4 | 08'52" | 00:48'42" |
5 | 08'05" | 00:56'47" |
6 | 05'46" | 01:02'33" |
6.3 | 04'46" | 01:04'10" |