Hsiang Wu 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiang Wu 新竹
ID 230051

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33.1 km | 03:00:00 | 05:26/km

日期: 2015-11-13 08:56 - 地點: 東吳大學 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1935 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'27" / 05'23" / 05'09" / 05'42" / 05'12" / 05'19" / 05'20" / 05'29" / 05'28" / 05'37" / 05'17" / 06'37" / 05'06" / 05'20" / 05'19" / 05'21" / 05'21" / 05'29" / 05'26" / 05'25" / 05'58" / 05'26" / 05'04" / 05'20" / 05'26" / 05'13" / 05'33" / 05'07" / 05'20" / 06'54" / 05'09" / 05'39" / 04'46" / 03'42" /

決戰光明頂前的練習part1

11月累積里程 : 399.34 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林林七, Article Teng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'23"	00:10'50"
3	05'09"	00:15'59"
4	05'42"	00:21'41"
5	05'12"	00:26'53"
6	05'19"	00:32'12"
7	05'20"	00:37'32"
8	05'29"	00:43'01"
9	05'28"	00:48'29"
10	05'37"	00:54'06"
11	05'17"	00:59'23"
12	06'37"	01:06'00"
13	05'06"	01:11'06"
14	05'20"	01:16'26"
15	05'19"	01:21'45"
16	05'21"	01:27'06"
17	05'21"	01:32'27"
18	05'29"	01:37'56"
19	05'26"	01:43'22"
20	05'25"	01:48'47"
21	05'58"	01:54'45"
22	05'26"	02:00'11"
23	05'04"	02:05'15"
24	05'20"	02:10'35"
25	05'26"	02:16'01"
26	05'13"	02:21'14"
27	05'33"	02:26'47"
28	05'07"	02:31'54"
29	05'20"	02:37'14"
30	06'54"	02:44'08"
31	05'09"	02:49'17"
32	05'39"	02:54'56"
33	04'46"	02:59'42"
33.1	03'41"	03:00'00"

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