4.1 km | 01:00:12 | 14:30/km日期: 2023-01-01 20:17 - 平均心率: 87 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 17'51" / 09'10" / 23'01" / 09'05" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'50" (+08'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'09" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'01" (+13'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" | 149 / 4149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 222.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'51" | 00:17'51" |
| 2 | 09'10" | 00:27'01" |
| 3 | 23'01" | 00:50'02" |
| 4 | 09'05" | 00:59'07" |
| 4.1 | 07'20" | 01:00'13" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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