6.5 km | 01:16:18 | 11:41/km日期: 2022-12-31 15:34 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 16°C - 濕度: 92%
Pace: 15'10" / 12'18" / 09'13" / 11'43" / 12'01" / 09'44" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'50" (+14'26") | 205 / 205 |
2 | | 12'17" (+02'53") | 1000 / 1205 |
3 | | 11'59" (+02'35") | 1000 / 2205 |
4 | | 09'36" (+00'12") | 1000 / 3205 |
5 | | 12'36" (+03'12") | 1000 / 4205 |
6 | | 11'07" (+01'43") | 1000 / 5205 |
7 | | 09'24" | 1000 / 6205 |
8 | | 13'47" (+04'23") | 316 / 6522 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'10" | 00:15'10" |
2 | 12'18" | 00:27'28" |
3 | 09'13" | 00:36'41" |
4 | 11'43" | 00:48'24" |
5 | 12'01" | 01:00'25" |
6 | 09'44" | 01:10'09" |
6.5 | 11'46" | 01:16'18" |