6.7 km | 00:38:43 | 05:49/km日期: 2022-12-30 05:36 - 平均心率: 133 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 06'19" / 06'02" / 05'54" / 06'00" / 05'27" / 06'16" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'08") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'15" (+00'56") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'06" (+00'47") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'57" (+00'38") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'50" (+00'31") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'56" (+00'37") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'10" (+00'51") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'50" (+00'31") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'26" (+00'07") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'27" (+00'08") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'36" (+00'17") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'19" | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'34" (+00'15") | 500 / 6500 |
| 14 | | 04'47" | 153 / 6653 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 322.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'02" | 00:12'21" |
| 3 | 05'54" | 00:18'15" |
| 4 | 06'00" | 00:24'15" |
| 5 | 05'27" | 00:29'42" |
| 6 | 06'16" | 00:35'58" |
| 6.7 | 05'24" | 00:39'30" |
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