7.7 km | 01:06:14 | 08:34/km日期: 2023-01-01 04:15 - 平均心率: 137 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 07'44" / 09'19" / 07'50" / 08'15" / 08'05" / 10'29" / 09'14" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'19" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'28" (+02'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'13" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" | 724 / 7724 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 106.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 09'19" | 00:17'03" |
3 | 07'50" | 00:24'53" |
4 | 08'15" | 00:33'08" |
5 | 08'05" | 00:41'13" |
6 | 10'29" | 00:51'42" |
7 | 09'14" | 01:00'56" |
7.7 | 07'18" | 01:06'14" |