7.1 km | 00:48:10 | 06:49/km日期: 2022-12-29 20:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'32" / 07'38" / 07'29" / 05'32" / 08'15" / 08'04" / 05'20" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'06") | 1391 / 1391 |
2 | | 01:48'02" (+42'43") | 22 / 1414 |
3 | | 05'24" (+00'05") | 1383 / 2797 |
4 | | 01:12'11" (+06'52") | 30 / 2828 |
5 | | 05'25" (+00'06") | 1387 / 4215 |
6 | | 01:24'57" (+19'38") | 34 / 4250 |
7 | | 05'37" (+00'18") | 1376 / 5626 |
8 | | 01:05'38" (+00'19") | 42 / 5668 |
9 | | 05'19" | 1371 / 7040 |
10 | | 09'30" (+04'11") | 19 / 7059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 07'38" | 00:13'10" |
3 | 07'29" | 00:20'39" |
4 | 05'32" | 00:26'11" |
5 | 08'15" | 00:34'26" |
6 | 08'04" | 00:42'30" |
7 | 05'20" | 00:47'50" |
7.1 | 05'50" | 00:48'11" |