10.2 km | 00:53:10 | 05:14/km日期: 2015-11-10 19:10 - 地點: 西湖國中 - 平均心率: 178 - 卡路里: 967 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 05'00" / 05'15" / 05'07" / 05'15" / 05'15" / 05'29" / 05'20" / 05'19" / 05'20" / 05'08" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" | 1039 / 1039 |
| 2 | | 05'14" (+00'14") | 1011 / 2051 |
| 3 | | 05'10" (+00'10") | 1006 / 3057 |
| 4 | | 05'11" (+00'11") | 1014 / 4071 |
| 5 | | 05'14" (+00'14") | 1001 / 5072 |
| 6 | | 05'30" (+00'30") | 1008 / 6081 |
| 7 | | 05'20" (+00'20") | 1015 / 7096 |
| 8 | | 05'20" (+00'20") | 1010 / 8107 |
| 9 | | 05'17" (+00'17") | 1005 / 9112 |
| 10 | | 05'02" (+00'02") | 1012 / 10125 |
| 11 | | 06'20" (+01'20") | 26 / 10151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
122.98 km 
ASICS GEL-CUMULUS 16 2E 累積 :
275.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'15" | 00:10'15" |
| 3 | 05'07" | 00:15'22" |
| 4 | 05'15" | 00:20'37" |
| 5 | 05'15" | 00:25'52" |
| 6 | 05'29" | 00:31'21" |
| 7 | 05'20" | 00:36'41" |
| 8 | 05'19" | 00:42'00" |
| 9 | 05'20" | 00:47'20" |
| 10 | 05'08" | 00:52'28" |
| 10.2 | 04'36" | 00:53'10" |
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