K S Liang 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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5.0 km | 00:41:13 | 08:12/km

日期: 2015-11-10 17:32 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'55" / 06'46" / 06'49" / 06'57" / 18'56" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'46"

(13'38")

06'46"

1000 / 2000

3

06'49"

(20'27")

06'49" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'56"

(27'24")

06'56" (+00'10")

1000 / 4000

5

13'36"

(41'01")

13'36" (+06'50")

1000 / 5000

6

00'11"

(41'13")

10'02" (+03'16")

19 / 5019

11月累積里程 : 171.90 km

MIZUNO WAVE ELEVATION 2 累積 : 1546.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

chi, Ryuichi 樂福哥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'46"	00:13'41"
3	06'49"	00:20'30"
4	06'57"	00:27'27"
5	18'56"	00:46'23"
5.0	09'32"	00:46'34"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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