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Michael Lin
基隆
ID 381526
26 位追隨者
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Michael Lin
208.8 km
|
07:18:36
|
28.6 km/h
日期:
2022-10-29 04:59
-
總爬升:
518 m
-
平均心率:
151
-
踏頻:
66
-
卡路里:
3296 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
78%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~144
79~89%
3:T乳酸耐力區
144~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~157
92~97.5%
5:I最大耗氧區
157~162
97.5~100%
最大心率為162
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
302.41 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.9
2.0 %
2
5.1
1.0 %
3
15.3
1.0 %
4
15.7
-0.6 %
5
22.4
-0.9 %
6
23.8
-0.9 %
7
30.3
-0.6 %
8
26.1
1.3 %
9
27.5
-0.9 %
10
31.6
-0.2 %
11
6.4
-0.1 %
12
39.1
-0.2 %
13
40.9
1.0 %
14
40.9
-0.2 %
15
42.4
1.0 %
16
41.4
-0.5 %
17
37.9
1.0 %
18
36.4
1.4 %
19
40.0
-0.6 %
20
38.7
-0.3 %
21
38.7
-0.4 %
22
37.9
-0.3 %
23
31.6
-0.2 %
24
40.0
-0.4 %
25
32.7
-0.2 %
26
34.3
2.0 %
27
35.0
-0.2 %
28
31.3
1.0 %
29
32.7
1.5 %
30
32.1
1.6 %
31
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-1.2 %
32
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35
38.7
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2.2 %
37
20.9
-1.3 %
38
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-0.1 %
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0.0 %
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-0.1 %
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121
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122
31.9
3.0 %
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-0.2 %
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-0.2 %
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-0.6 %
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2.0 %
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1.5 %
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-0.5 %
130
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3.0 %
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133
31.6
-0.2 %
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-0.2 %
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-0.2 %
140
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37.5
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-0.4 %
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1.0 %
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-0.1 %
201
20.1
1.0 %
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1.5 %
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20.0
2.0 %
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0.0 %
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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王聖欣
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00:10:07
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