10.3 km | 01:10:44 | 06:50/km日期: 2022-12-30 10:47 - 總爬升: 1333 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 12388 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 95%
Pace: 07'15" / 07'23" / 07'06" / 06'24" / 05'35" / 06'24" / 08'21" / 06'35" / 06'38" / 06'48" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" | 5000 / 5000 | 178 / 83 |
| 2 | | 06'57" (+00'13") | 5001 / 10002 | 171 / 83 |
| 3 | | 06'15" | 345 / 10347 | 187 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 937.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'23" | 00:14'38" |
| 3 | 07'06" | 00:21'44" |
| 4 | 06'24" | 00:28'08" |
| 5 | 05'35" | 00:33'43" |
| 6 | 06'24" | 00:40'07" |
| 7 | 08'21" | 00:48'28" |
| 8 | 06'35" | 00:55'03" |
| 9 | 06'38" | 01:01'41" |
| 10 | 06'48" | 01:08'29" |
| 10.3 | 06'27" | 01:10'44" |
留言 
