11.6 km | 01:05:12 | 05:36/km日期: 2022-12-30 19:22 - 平均心率: 138 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 05'52" / 05'29" / 05'40" / 06'03" / 05'45" / 05'37" / 05'40" / 05'28" / 05'32" / 05'28" / 05'11" / 05'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'29" | 00:11'21" |
| 3 | 05'40" | 00:17'01" |
| 4 | 06'03" | 00:23'04" |
| 5 | 05'45" | 00:28'49" |
| 6 | 05'37" | 00:34'26" |
| 7 | 05'40" | 00:40'06" |
| 8 | 05'28" | 00:45'34" |
| 9 | 05'32" | 00:51'06" |
| 10 | 05'28" | 00:56'34" |
| 11 | 05'11" | 01:01'45" |
| 11.6 | 05'29" | 01:05'12" |
留言 
