14.1 km | 01:12:31 | 05:09/km日期: 2022-12-30 06:50 - 總爬升: 123 m - 地點: 土城運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 161 - 卡路里: 784 Cal - 總步數: 12748 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 05'33" / 05'41" / 05'09" / 05'06" / 04'52" / 04'55" / 04'51" / 05'01" / 04'58" / 04'57" / 04'54" / 04'45" / 05'12" / 05'36" / 16'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+01'28") | 1001 / 1001 | 173 / 93 |
| 2 | | 05'35" (+00'53") | 1001 / 2002 | 173 / 103 |
| 3 | | 05'08" (+00'26") | 1003 / 3005 | 175 / 110 |
| 4 | | 05'06" (+00'24") | 1002 / 4008 | 175 / 111 |
| 5 | | 04'54" (+00'12") | 1002 / 5010 | 176 / 115 |
| 6 | | 04'54" (+00'12") | 1002 / 6012 | 177 / 114 |
| 7 | | 04'50" (+00'08") | 1001 / 7014 | 178 / 115 |
| 8 | | 05'00" (+00'18") | 1001 / 8015 | 177 / 112 |
| 9 | | 04'59" (+00'17") | 1002 / 9018 | 176 / 113 |
| 10 | | 04'55" (+00'13") | 1003 / 10021 | 177 / 114 |
| 11 | | 04'55" (+00'13") | 1002 / 11024 | 176 / 115 |
| 12 | | 04'42" | 1001 / 12025 | 178 / 118 |
| 13 | | 05'20" (+00'38") | 1001 / 13026 | 173 / 107 |
| 14 | | 05'37" (+00'55") | 1002 / 14029 | 171 / 103 |
| 15 | | 06'10" (+01'28") | 29 / 14059 | 163 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
270.27 km 
Nike air zoom rival fly3螢光黃 累積 :
1526.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'41" | 00:11'14" |
| 3 | 05'09" | 00:16'23" |
| 4 | 05'06" | 00:21'29" |
| 5 | 04'52" | 00:26'21" |
| 6 | 04'55" | 00:31'16" |
| 7 | 04'51" | 00:36'07" |
| 8 | 05'01" | 00:41'08" |
| 9 | 04'58" | 00:46'06" |
| 10 | 04'57" | 00:51'03" |
| 11 | 04'54" | 00:55'57" |
| 12 | 04'45" | 01:00'42" |
| 13 | 05'12" | 01:05'54" |
| 14 | 05'36" | 01:11'30" |
| 14.1 | 16'56" | 01:12'31" |
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