4.3 km | 01:13:04 | 16:55/km日期: 2022-12-30 07:32 - 總爬升: 686 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 34'54" / 16'09" / 16'01" / 581'29" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'09" (+02'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'01" (+02'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'57" (+11'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" | 318 / 4318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 34'54" | 00:34'54" |
| 2 | 16'09" | 00:51'03" |
| 3 | 16'01" | 01:07'04" |
| 4 | 581'29" | 10:48'33" |
| 4.3 | 07'04" | 10:50'48" |
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